成（chéng）都大邑縣廢鋁回收公司電話（huà）13981937861，打太極，跳廣場舞……年（nián）輕人為（wéi）何愛上老年人的生活（huó）方式

成都（dōu）大邑縣廢鋁回收公司電話13981937861,成都91污污污廢舊物資回收有限公司長期回收空（kōng）調（diào）、變壓器（qì）、配電櫃、電腦、廢鐵、廢銅、電子電器、電線電纜、廢舊金屬、廢舊等物資，聯係電話：13981937861，18980010174。

　　打（dǎ）太極，練（liàn）八段錦，跳廣（guǎng）場舞……年輕人為何愛（ài）上老年人的（de）生活方式

　　如果問（wèn）你（nǐ）青年人的興趣都有啥，以前（qián）你可能會說追劇、聽歌、打遊戲、露營、劇本殺，現在情況似乎有（yǒu）些（xiē）不一樣（yàng）。日前，以青年用戶為（wéi）主要群（qún）體的嗶哩（lǐ）嗶哩（lǐ）發布了（le）《bilibili青（qīng）年興趣趨勢觀察·2023春季篇（piān）》，觀察梳理了社區內眾多的青年興趣文化，並選取了10個高增速的（de）興趣點，livehouse、手工流沙麻將、大熊（xióng）貓（māo）等等都上了榜，其中有一個興趣熱點趨勢很有趣，叫“精（jīng）神老年（nián）人”，這（zhè）屆年輕（qīng）人為何愛上了老年人（rén）的生活方式？ 揚子晚報/紫牛新聞記者 沈昭

　　年輕人愛（ài）上八段錦、太極拳

　　“精神老年人”，《bilibili青年興趣趨勢觀察·2023春（chūn）季篇》將之表述為“厭倦了快節奏（zòu）生活後，人們開始追求一種精神老年人的生活狀態，八段錦、金剛功、長壽功、五禽戲、太極拳……這些曾被看做老（lǎo）年人運動的傳統養身（shēn）保健操重回大眾視野，成為B站網友放鬆身心的新途徑。”從數據來看（kàn），八段錦、金剛功等相關的投稿視頻同比增長90%，播放同比（bǐ）增長93%。

　　在B站上，時長12分鍾的《國家體育總局口令（lìng）版八段錦》視頻播放量已經達到了1274.7萬，位列第二的《健身氣功八（bā）段（duàn）錦完整版帶呼吸法（fǎ）口令版》播放量也達到了1076萬。此外，太極在B站的播放量也相當可觀，《二十四式太（tài）極拳》播放量有613.2萬，《邱慧芳24式太極拳教學》播放也有561.6萬，還有不少UP主投稿了自己打太極、八段（duàn）錦的視頻，不少點讚過萬。

　　不僅是傳統老年人運動項目成了年輕人的新寵兒，一貫被視作老年人擁有的興趣愛好也在青年群體中走紅（hóng）。在日常（cháng）飲食上開始傾向（xiàng）於食療養生，沉迷於煲養生靚（liàng）湯的如今可不止廣東人，到處都有熱心網友分享食材怎麽搭配才能祛濕效（xiào）果翻倍，可樂不再是這些人的“快（kuài）樂水”，客廳裏擺個大茶桌，養個金蟾當茶寵快樂加倍。

　　在休（xiū）閑娛樂項目上也和大（dà）爺大媽們越靠越近，在豆（dòu）瓣小組“精神上是老年人的年輕人（rén）們來乘涼”中，有的人喜歡（huān）上茶館聽評彈，有的人相機（jī）裏全都拍滿了（le）花花草草，還有的人和同好們分享盤手串心得……

　　“自從加入了精神老年人，我（wǒ）好像越來越年輕了。”網友“團子”在社交（jiāo）媒體中這樣說。“團子（zǐ）”過（guò）上了（le）極簡生（shēng）活，不再買零食而是選擇吃（chī）水果，早睡早起也不熬夜蹦迪，靜坐冥想成為團子最喜歡的（de）運動方式……這樣（yàng）的生活似乎讓她感覺心情更加（jiā）放鬆愉悅，“仿佛獲得了新生。”

　　為啥老年活動成青年新寵？

　　在眾（zhòng）多（duō）講述自己為什麽會選擇老年人生活方式的帖子中，不難發現吸引這群年輕人的主要（yào）是兩個原因：

　　一方麵是傳統文化的（de）吸引力。近些年來，傳統戲曲、中國茶道等（děng）傳統文化在影視劇、遊戲等領域的興起客觀上帶動了青年群體向這些活動靠攏，傳統文化具有的獨特魅力被越來越多的年輕人認為“超級酷”。此外，八段錦、太（tài）極、五禽戲等中（zhōng）國傳統養生（shēng）體育項目走進（jìn）了高校，成為大學體育選修課，大學生成了觀看、學習傳（chuán）統養生體育項目的主（zhǔ）力軍之一，這一點在B站的相關視頻（pín）彈幕（mù）中體現得格外（wài）明顯。

　　另一方麵和心理有關。東南大學附屬中大醫院心身醫學科醫師劉曉雲認為，老年人生活方式的興起與“慢生活”理念的普及有關，“現在精神老年（nián）人也是一個比較熱的詞，不過我認為這隻是一部分人，並（bìng）不（bú）是說所（suǒ）有年輕（qīng）人都是這樣的（de）。”劉曉雲表示，“這種（zhǒng）生活（huó）方（fāng）式的興起也和部分（fèn）年輕人（rén）希望能放慢自己生活的（de）腳步，好好（hǎo）享受生活的（de）觀念有關係。”

　　對於年輕人來說，在快節奏的都市生活和工作壓力中，選（xuǎn）擇慢節奏的生活（huó）方式未嚐（cháng）不是一種保持情緒內核穩定，調（diào）節疏導自我（wǒ）心理的方式（shì），“有的人麵對壓力會選（xuǎn）擇（zé）換一種生活方式、生活環境，比如說（shuō）打太極拳啊，跳（tiào）廣場（chǎng）舞啊或者說去徒步旅行，這都不能說這個（gè）人心態是老的，這是一種生活方式的選擇。”劉曉雲認為，放慢腳步也是一種對焦慮自我調節的方式（shì），“運動就是情緒自我調節的一種（zhǒng）方式。”

　　這幾天“跑步的多巴胺僅次（cì）於談戀愛”的詞條還上了微博熱（rè）搜，引起了眾多網友的討論，劉曉雲從心身醫學角（jiǎo）度來看，運動（dòng）確實能夠達到讓人愉悅的效果，“高強度的運動會促使人腦釋放內啡肽，內啡肽（tài）也（yě）被人稱（chēng）作喜悅的激素，所以跑步等高強（qiáng）度的運動就會讓人感覺很愉（yú）悅。”但老年人的（de）運動愛好似乎不太一樣，不管是太（tài）極拳還是八段錦，這些傳統養身體育項目（mù）的動作看著都挺慢悠悠（yōu）的，為啥也能讓人（rén）覺得（dé）很快樂？劉（liú）曉雲認為主要是有三個（gè）方（fāng）麵的原因，第一是運（yùn）動方（fāng）麵，“看似輕柔（róu）的（de）動作（zuò）其實運動（dòng）的（de）量不一定小，比如太極拳，你看著好像沒什麽力度，但是體能消耗是不小的，在這個過程中也（yě）能刺激內啡肽的產生，令人快樂。”第二是社（shè）交心理層麵，“太極拳、廣場舞（wǔ）這些運（yùn）動很（hěn）多都（dōu）是一（yī）群人在一起，在團體社交中可以感受到周圍人的支持，其實也能緩釋焦慮。”第三是音樂，傳統養身體育運動往往（wǎng）都伴隨有節奏（zòu）的輕柔音樂，“現在有一種緩解焦慮的音樂療法與此（cǐ）類似，通過音樂來調節精神，這（zhè）種調節對於我們身體內分泌也有很多幫助。”

　　生活（huó）方（fāng）式不被定義，適合你的就是最好的

　　在如今這個高速發展（zhǎn）的時代，“什麽樣的生（shēng）活方式才是（shì）最好的”是一個沒（méi）有答案的問題，有年輕人選擇打太極、跳廣場舞，有老（lǎo）年人（rén）在網上5G衝浪、剪短視頻玩梗讓不少年輕（qīng）人都能甘拜下風，“現在時代發展很快，以前（qián）很多老年人可能退休後生（shēng）活比較單調，現在老年人生活也豐富起來。相對的，年輕人（rén）在麵對快節（jiē）奏的生活時（shí），選擇一種比（bǐ）較慢節奏的生活方式也是一種自我調節和自（zì）我保護的措施。”

　　生活方式越來越多（duō）元，大眾對於不同生活（huó）方式的包容度也越來越高，“現在沒有說一個年齡段（duàn）必須要過某種（zhǒng）類型的生活方式（shì），不要用年齡去界定，我們應該（gāi）更多地去包容多元的生活方式（shì），也豐富（fù）自己的生活選擇，合適自己的就是最好的。”